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Je ne sais pas maigrir - Livres

Dr. Pierre Dukan JNSPM -

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Tout le monde connait le régime Dukan. Et aujourd'hui, c'est celui qui fait le plus d'adeptes à travers le monde; d'ailleurs auprès d'un public toujours plus enthousiaste. 


Ce régime est fort de sa simplicité avec ses 4 phases : une phase d'attaque fulgurante avec ses 72 protéines, une phase de croisière avec 28 légumes ajoutés, une phase de consolidation avec une alimentation ouverte et enfin une phase de stabilisation avec son " Jeudi Protéines " chaque semaine.

A volonté: 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes,  et la dimension plaisir avec ses innombrables recettes.

L'activité physique est, elle aussi, calibrée pour chaque phase.

Dans cette édition, on y trouve trois nouveaux chapitres: le Dr Pierre Dukan nous fait part d'avancées majeures et décisives pour atteindre le " Juste Poids ".